- Силовая работа+ HIIT - фокус на мышцы - Силовая работа+ HIIT - фокус на силу - Как влияет порядок упражнений при конкурентном тренинге? - Практические рекомендации для фитнеса - Практические рекомендации для CrossFit - Конкурентный тренинг при работе с гипертониками
III МОДУЛЬ
- Обзоры популярных протоколов (Норвежский, Гибала, Табата, Вингейт, REHIT) - HIIT, SIT и МПК - HIIT и жиросжигание (интенсивность или объём?) - Величина и продолжительность превышения потребления кислорода после HIIT - HIIT и тестостерон - HIIT и аппетит - Ошибки при работе с ЧСС - HIIT - фокус на мышцы - HIIT и приверженность
II МОДУЛЬ
- Историческая ретроспектива «Эффекта интерференции» - Силовая работа - фокус на показатели выносливости - Силовая работа+ равномерная аэробная работа - фокус на мышцы
I МОДУЛЬ
Начать просмотр лекции можно сразу после оплаты и нет ограничений по срокам просмотра + дополнительная литература + электронный сертификат
доступ к вебинару сразу после оплаты и остается НАВСЕГДА
Каждый участник получает электронный сертификат от лицея "Учёный фитнес"
+ отправляем ПОЛЕЗНЫЕ ТАБЛИЦЫ И ЛИТЕРАТУРУ ДЛЯ РАБОТЫ